Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

Как пережить расставание?

Мой блог / Просмотр публикации

Расставаться очень больно, особенно, если ты вложила в него огромное количество сил и надежд. Это безусловно та боль, которая сравнима с потерей близкого человека , когда он умирает. Я тебя понимаю, и в моей жизни была такая мощнейшая боль, которую словами не передать.

 И, частый запрос в такой ситуации "Помогите забыть", "не получается забыть и простить".

Давайте разберем как все же поступить со своими мыслями, телом и эмоциями, если ваши отношения развалились, причем даже не совсем важно кто из вас был инициатором, ведь, как часто бывает, девушка может психануть и расстаться  , что поманипулировать, а он возьмет и правда уйдет. А надежда то была на то, что наконец-то исправится

История из жизни:

Они жили в гражданском браке 5 лет, она очень старалась быть и нужной и лучшей женой , и в дом денег приносила больше его, и друзей его понимала, и нежной и понимающей была и даже на курсах сексуального раскрепощения училась. Все надеялась и старалась, что он наконец то заметит какая она классная и незаменимая и сделает ей предложение. Она и сама регулярно заводила разговоры о том, что уже пора бы им детей и поженится, и посмотри как у друзей. И он, в какой то момент психанул, и сказал что уходит от всех ее идеальностей и нравоучений, и он не такой идеальный как она.

А через месяц она узнала что он женится на ее знакомой, кстати очень не идеальной женщине.

Количество боли передать невозможно, казалось она ее не вынесет и она пыталась забыть:

Бухала с подругами и старалась найти себе нового парня, чтобы клин клином

ходила к бабке, которая делает отвороты

Ходила к астрологу, чтобы он ей судьбу хорошую нагадал

Забывалась в работе.

А болеть так и не переставало, только сил почти не осталось. Такая вся разбитая и пришла с запросом "Помогите забыть"

Забыть - это самое неразумное, что можно сделать , ведь для этого необходимо вырубить часть вашего мозга. Представляете, если бы все свои жизненные опыты, в том числе не особо приятные, вы бы забывали. Тогда вы танцевали и танцевали бы на граблях. Если вы сразу после расставания пытаетесь подавить, забыть, то как раз именно это и происходит:

вы находите себе побыстрее особь мужского пола по сути похожую и снова повторяете те же самые ошибки, что приводит к еще более сильному разочарованию в себе и отношениях.

А что тогда делать, ведь БОЛЬНО?
Если у вас болезнь физическая ,и вы ее просто не будете замечать, то она вас разрушит так еще быстрее.
Так и с душой: важно увидеть реальность(принять), извлечь опыт (отрефлексировать) и жить дальше (переключить фокус внимания на себя здесь и сейчас, на свою жизнь в каждом моменте, стараясь ее проживать более качественно и интересно.
А попытки забыть лишь усилят ваши страдания, причем даже и физические. 
Принять - осознать реальность и перестать цепляться за прошлое и просматривать новости про него или пытаться угадать, а что было бы если  вы,,,,
И Пережить - то есть занять своей настоящей жизнью свой ум, свое тело, свою душу.
А вот если вы склонны вообще в отношениях отдавать больше, чем получаете, если вы часто оказываетесь или неудовлетворенной или брошенной - приходите в нашу группу, будем над этим работать:

 

Теги: расставание, как забыть мужчину, как пережить расставание, как забыть любимого, развод
Комментарии
Румянцева Евгения Валерьевна
Спасибо за статью! Как всегда все по "полочкам ".
№1 | 9 сентября 2019
Rosechka
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
А попытки забыть лишь усилят ваши страдания, причем даже и физические. 
Да! и могут вылезти спустя время, под воздействием обстоятельств!!!! Они как камешки запрятанные в мешочек.
№2 | 9 сентября 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Rosechka, да
№3 | 9 сентября 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Румянцева Евгения, спасибо за отклик, стараюсь писать понятно) чтобы эффект был
№4 | 9 сентября 2019
Румянцева Евгения Валерьевна
Лилия Валерьевна(Полякова), ещё бы всегда обращение клиента шло рука о руку с усилиями , которые необходимо ему приложить )
№5 | 9 сентября 2019
Анжелика Богданова
Лилия, отличная статья!
№6 | 9 сентября 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Румянцева Евгения, это точно, важно собственное желание хорошо жить
№7 | 9 сентября 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Анжелика Богданова, спасибо, Анжелика.
№8 | 9 сентября 2019
Юлия Таланцева
Лилия, очень глубоко и эмоционально написали! Здорово!
№9 | 9 сентября 2019
Рассказова Юлия Александровна
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
Забыть - это самое неразумное, что можно сделать , ведь для этого необходимо вырубить часть вашего мозга. Представляете, если бы все свои жизненные опыты, в том числе не особо приятные, вы бы забывали. Тогда вы танцевали и танцевали бы на граблях.
Так точно! Спасибо за статью, Лилия Валерьевна.
№10 | 10 сентября 2019
[ Читать все комментарии (12) ]    [ добавить комментарий ]