Мой блог

Я продолжаю писать о когнитивных искажениях, которые ведут к аффективным эмоциям, сильнейшей Боли и мощнейшей психосоматике у созависимых  и контрзависимых женщин и мужчин.  Сегодня о Сверхобобщении, которое может из маленького незначительного события сделать катастрофу и разрушить и самого человека и семью.  Напомню) есть более здоровые проявления базовых эмоций и более больные. При ...

Пришли выходные, и снова полу шуточный тест) посмотрите на пятна, выберите что вам нравится и представьте что именно вы там видите затем ставьте «сказать спасибо» и читайте интерпритацию   1.На этой карточке больше всего цветов. Выбор ее означает ваше умение видеть все аспекты жизни: вы обращаете внимание и на позитивные эмоции, и на негатив. Быть реалистом хорошо, но все же почаще ...

Кто понял жизнь, тот не торопится мы постоянно бежим , стремимся все успеть, добиться какого-то нами придуманного результата а ведь самый явный результат жизни - это смерть а что случится, если вы будете действовать медленнее и более осознанно если отдохнёте , когда устали, вместо того  чтобы  дожимать себя до результата? Что случится? Пробовали? иногда нам может казаться, что именно мы крутим ...

Кто понял жизнь, тот не торопится мы постоянно бежим , стремимся все успеть, добиться какого-то нами придуманного результата а ведь самый явный результат жизни - это смерть а что случится, если вы будете действовать медленнее и более осознанно если отдохнёте , когда устали, вместо того  чтобы  дожимать себя до результата? Что случится? Пробовали? иногда нам может казаться, что именно мы крутим ...

Вроде бы когда женщина взрослая, она в современном мире может выжить и даже ЗдОрово жить сама. но до сих пор, огромное количество даже очень достойных и состоявшихся социально женщин цепляются за мужчин, терпят их, меняют их, унижаются перед ними. Так неадекватное восприятие действий другого часто многими женщинами воспринимается как трагедия и очень сильная боль. И... как угроза жизни... не позвонил ...

Важно не только то, как вы выражаете свою благодарность, но и когда, объясняет автор Quartz Лиа Фесслер   Исследования показывают, что люди обычно недооценивают важность благодарности и переоценивают, насколько серьезно будут восприняты их благодарственные письма.   Мы также можем ошибаться, когда отправлять письма с благодарностями.   Если вы только что прошли собеседование, приняли ...

Когда пары приходят на консультацию, они молодцы! Так как они все же хотят искать путь к счастью и справляются с самообманом , НО 1. Чаще всего каждый из них в тайне надеется рассказать свою историю и позицию так, чтобы психолог сказал «да, вы правы, а партнёр не прав и заставил , наконец-то партнера сделать как вы хотите 2. Хотят очень ярко и тщательно Копать в проблемах и выливать весь накопившийся ...

Продолжаю разбирать проблематичные привычки мышления женщин, находящихся в проблемных отношениях или одиноких, которые постоянно встречают не тех мужчин, которые их бросают, им изменяют, их не уважают.пример: Наталья росла в семье хозяйственной мамы и постоянно работающего мужа.  Когда она выросла, она поняла что папа всю жизнь маме изменял, а не только работал . Это обнаружилось в разговоре, ...

Привычка 1 Привычка 2 а сегодня поговорим об очень ярко проявляемом в созависимых и зависимых отношениях , отношениях проблемных и несчастливых - когнитивная ошибка «обесценивание позитивного» пример 1: из обычной жизни постсоветской современной женщины  с проблемами и обидами в отношениях: "Эх, что за муж достался. У всех люди как люди, а с этим скучно. Работа - дом - дети. Денег ...

В большинстве случаев, к сожалению, после окончания медового периода (от дня до месяцев) секс из пары постепенно улетучивается, либо становится неприятной повинностью для одного или двоих партнеров. И из этого большинства случаев, большинство не считает нужным даже разбираться в причинах, а считает, что само наладится. что уж точно приведет либо к краху, либо к зависимостям, либо к изменам, либо к ...

сначала гляньте на картинку и выберите 1 , которая приглянулась Потом анализируем ) напишите в комментариях, насколько совпало  1.Доверчивая личность Вы тип человека, который пускает почти любого в свою жизнь и сердце. Вы считаете, что лучше рискнуть и получить травму, чем закрыть себя от людей. Вы никому не показываете свои страхи и неуверенность. Вы считаете, что сами должны решать свои проблемы. ...

Начало темы ошибок мышления при созависимости В прошлой статье Сегодня о таком явлении как чёрно-Белое (дихотомическое) мышление Я чаще пишу о когнитивных ошибках, которые свойственны созависимости зависимым людям, однако эта когнитивная ошибка может быть у любого невротика) Парень позвонил и весь мир хорош, я парю на крыльях и все ладится . Все хорошо. Парень забыл позвонить или даже написать( а ...

«Я его насквозь вижу, я ведь вижу что он недоволен, когда я вдруг его не встречу в коридоре, когда он приходит с работы» «я ведь вижу, что-то обиделся, когда я с подружкой пошла прогуляться» «я ведь вижу как он недоволен, когда я его прошу о помощи и мне это очень обидно и неприятно « «я ведь вижу , что он не любит ездить со мной на велосипеде, когда мы вместе ...

Завтра мне 43 года и чтобы хотелось резюмировать к этим годам)) хотя на мой взгляд годы - это просто цифры, как и везде все зависит от наполнения) Хочется поделится некоторой частью моих выводов, прожитых к этому моменту 😊 ⠀ 1. Быть живой и собой. Когда то я выпрямляла волосы, старалась тише  смеяться и меньше чем хочу говорить - было неприятно Сейчас я такая какая я, и это прекрасно ...

Многие думают, что если ПОНЯЛИ, то уже и сразу все поменяется, в этом есть основная мысленная ошибка по поводу своего психологического благополучия. Инсайт автоматически приводит к Катарсису? и все, вы другой человек?)))) Замечали, что очень многие так и говорят "Да я все сам (сама) понимаю, зачем психологи". А ведь понимать и осознавать - совсем разные вещи, а если еще это и должно стать ...