Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

Мой блог

Осознавание в процессе йоги на сапах
Потрясающий опыт включения многогранной осознанности при занятиях йогой на сап серфах. йога то сама по себе практика и включения осознанности движения, и дыхания, и успокоения сознания, а на нестабильной поверхности - все эти процессы идут ещё более обширно. Включаются даже самые мелкие мышцы стабилизаторы, которые в обычной жизни не работают, включается осознанность каждого микро движения, дыхания ...
Теги: Осознанность, практика жизни, йога, Лилия левицкая
30 Июня 2020  |  4 комментария
Негативная клиентская Стратегия 2
Стратегии , которые препятствуют психотерапии и не дают клиенту осознать и изменить свою жизнь , так же очень тяжелы и для работы психолога Сегодня разберём стратегию , содержащую в себе отрицание болезни, подавление болезни и проблем. Различные варианты анозогнозии , которые проявляются у страдающего человека как собственно «у меня нет проблем»   Эта стратегия часто видна, когда  человека ...
Теги: Тревожное расстройство, аногнозия, окр, онлайн психолог, терапевтические отношения, онлайн психолог Лилия Левицкая, депрессия, выход из кризиса
30 Июня 2020  |  21 комментариев
О темной стороне эмпатии
О тёмной стороне эмпатии редко говорят. Тем не менее, она существует и может отравлять жизнь эмпата. Эмпатия – это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное благополучие. Пока неизвестно, ...
Теги: Эмпатия, выгорание, созависимость, зависимость, помощь психолога, онлайн психолог
30 Июня 2020  |  18 комментариев
Базовые принципы практики Майндфулнесс
Продолжаю писать про светские способы медитации, практики Майндфулнесс. Это направление зарубежом известно уже много лет, но у нас только набирает свою популярность. Конечно , Майндфулнесс, как и каждое направление психологии и психотерапии , не изобрело ничего абсолютно нового, лишь соединило мудрость буддизма и качественный научный подход когнитивно-поведенческой психологии, и направило все свои ...
Теги: выход из кризиса, помощь психолога, онлайн психолог, Короновирус, депрессия, проблемы, кризис, созависимость, все не так, как быть и что делать, помощь психолога,
30 Июня 2020  |  14 комментариев
Мудрая притча из жизни
«Сделанное тобой к тебе же и вернется» — Мудрая притча Притча, которую необходимо прочесть каждому. В начале ХХ века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал крики о помощи. Фермер бросился на помощь и увидел мальчика, которого засасывала в свою жуткую бездну болотная жижа. Мальчик пытался выкарабкаться из страшной массы болотной ...
Теги: Притчи, мудрость, психология
29 Июня 2020  |  16 комментариев
Почему не с каждым клиентом получается психотерапия? Стратегия клиента 1
Почему не с каждым пришедшим к психологу человеком получается получить тот результат, который реально бы способствовал улучшению жизни человека в той сфере, в которой клиент озвучил запрос? Причин, конечно масса. И одна из важнейших - отношение клиента к своим проблемам.Идеально, конечно, если отношение клиента адекватное: реалистичное, взвешенное, без недооценивания тяжести состояния. Этакий идеальный ...
Теги: обучение для психологов, Короновирус, депрессия, проблемы, кризис, созависимость, все не так, как быть и что делать, помощь психолога,
29 Июня 2020  |  21 комментариев
Майндфулнесс. Упражнение на внимание 3: «Забота о себе и включение ясности и спокойствия»
Продолжаю тему майндфулнесс, направления , которое занимается осознанностью, которая собственно и является основой качественной жизни Майндфулнесс - это практика и только практика Нет смысла просто читать и думать, стоит делать) Я, например сегодня , начала утро на занятии йогой на сапе, и в начале и в конце практики мы выполняли практики майнфулнесс ( хотя инструктор их так не называет)  ...
Теги: выход из кризиса, помощь психолога, онлайн психолог, Короновирус, депрессия, проблемы, кризис, созависимость, все не так, как быть и что делать, помощь психолога,
29 Июня 2020  |  12 комментариев
В чем нуждается ваш организм - тест
Немного расслабимся и познаём себя? пишите в комментарии, что получилось и ставьте «сказать спасибо» , это мотивирует) “В чем нуждается организм” Этот интересный тест расскажет в каком состоянии сейчас вы находитесь, чего вам не хватает. Для более верного результата рекомендуется расслабиться, закрыть глаза на минуту и посмотреть на картинку. Что вы увидели самое первое? ❇1 ...
Теги: Тест, психология, онлайн психолог, синдром эмоционального выгорания
28 Июня 2020  |  20 комментариев
Мужик Должен?
«Ну Женщина то ничего не должна, а вот мужик то должен , он же мужчина»из размышлений и мужчин и женщин А что должен мужик? Кому должен и в каком размере? Сегодня в статье разберём параметры «правильного мужчины» Будет полезно для женщин и для мужчин, комментарии приветствуются  На мужские плечи, часто с самого детства ложится неподъёмный груз отвественности пример ...
Теги: Проблемы в отношениях, мужчина должен , настоящий мужчина, психологические границы, проблемы в отношениях, панические атаки, тревога, депрессия, онлайн психолог, помощь психолога
27 Июня 2020  |  20 комментариев
Как всем понравиться?
Удивительно, но с таки названием и таким посылом внутри вы готовы статью читать)  Размышлялки на эту тему снова Вам не дадут реального рецепта как понравится всем) поэтому если вы до сих пор этого хотите - переставайте читать) Возможно ли понравиться всем? много притч на эту тему, но люди все равно продолжают бояться критики, быть зависимыми от чужого мнения, расстраиваться , когда кто-то не оценил ...
Теги: Самокритика, критика, онлайн психолог, помощь психолога, Лилия Левицкая
27 Июня 2020  |  6 комментариев
Растим уверенность в себе
Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения. Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, ...
Теги: Уверенность в себе, ассертивность, психолог, помощь психолога, онлайн психолог,
26 Июня 2020  |  3 комментария
Структура диагностики клиента для Психологической качественной помощи
Сегодня начинаю вебинары для психологов, которые направлены на то, чтобы научиться видеть и корректировать различные аспекты зависимого и созависимого поведения. Сегодня в подарок еще и книга с психологическими техниками. Сегодня будем говорить об личностных особенностях зависимых и созависимых, зависимом и избегающем личностном расстройстве. Умение видеть эти особенности - очень качественный помощник ...
Теги: обучение для психологов, Короновирус, депрессия, проблемы, кризис, созависимость, все не так, как быть и что делать, помощь психолога,
26 Июня 2020  |  16 комментариев
Майндфулнесс: Выбор реакции. Упражнение на внимание номер 2
Продолжаю мини серию тренировок для мозга.кому точно нужно это делать:- тем кто устал от многозадачность и восприятие, мышление, память стали менее качественными - тем кто в стрессе и тревоге - тем у кого руководящая должность и прокаченный , спокойный и четко работающий мозг - обязателен) - тем, кто запутался в мыслях и хочется понять себя - тем кто в зависимых и созависимых отношениях и не слышит ...
Теги: Майндфулнесс, упражнения для здоровья, упражнения для концентрации, упражнения для мозга, онлайн психолог, психолог Лилия Левицкая
26 Июня 2020  |  33 комментариев
Можно ли не делать то, что Должна?
Вот понавешали  мы на себя огромное количество долженствований должна был такой то должна делать то то  должна соответствовать тому то должна не делать то то  и построили себе клетку из железобетонных «только так и никак иначе» А разве не нужно, спросит Женщина, которая на эти «должна» опирается и именно они ей создают эту клетку безопасности и про себя и про ...
Теги: Саморазвитие, Лилия Левицкая, психолог онлайн
25 Июня 2020  |  5 комментариев
Важные опоры успешной психотерапии
Что происходит в этой психотерапии , вроде просто разговариваем?) Что конкретно помогает реально пройти этот путь так, чтобы качество жизни, самоощущение и  здоровье обратившегося человека, а часто миног отношения и реализованность в деле стали качественно лучше? хочу сегодня в статье выделить важнейшие опоры, которые часто зарождаются и происходят именно в терапии и именно они меняют жизни людей ...
Теги: Обучение психологов, психологическая консультация, консультация онлайн, помощь психолога, онлайн психолог, Лилия Левицкая, эффективность терапии
25 Июня 2020  |  18 комментариев
Страница: 123456 ... 34Все