Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

Мой блог

Упражнение: от зависти к благодарности. Практика
ЗАДАНИЕ 1. Примите осанку и выражение лица очень счастливого человека, победителя по жизни — выпрямитесь, улыбнитесь. Наше тело сильно влияет на эмоциональное состояние. 2. Подготовьте ручку с бумагой или текстовый файл на компьютере/в телефоне. 3. Поставьте таймер на 30 минут и постарайтесь сделать так, чтобы вас в это время ничего не отвлекало. 4. По очереди выбирайте себе людей, за чьи успехи ...
Теги: Психологические практики, саморазвитие, осознанность
4 Августа 2019  |  2 комментария
Обида женская , как родовой сценарий разрушения себя
Обида - чувство разрушающее и описано уже не раз и мной и коллегами. Если кратко, тообида - это способ манипуляции другим ( я обижусь и буду дуться, а вы танцуйте вокруг меня и лейте то, что я хочу)обида - это реакция ребенка, не способного самому удовлетворять свои потребности.Обида - это агрессия на другого, направленная вовнутрь, что очень сильно сказывается на здоровье, особенно если обиды ...
Теги: обида, семейные проблемы, психосоматика обиды, проблемные паттерны поведения женщины, ошибки женщины, реализация в жизни.
3 Августа 2019  |  8 комментариев
Всему своё время или 65 правил вселенной
НЕ ТОРОПИ СОБЫТИЯ. ПОЗВОЛЬ ПРОЦЕССУ РАЗВЕРНУТЬСЯ САМОМУ» — 65 МУДРЫХ ПРАВИЛ ВСЕЛЕННОЙ   Ни в коем случае не пренебрегайте этими советами! Вселенная живет по своим законам и для того, чтобы успех сопутствовал вам во всех ваших делах, -эти законы стоит знать. И не только знать, но и учитывать в своей жизни. Именно тогда Вселенная будет благоволить вам и ощущение счастья будет с вами ...
Теги: Саморазвитие, законы вселенной, осознанность
3 Августа 2019  |  21 комментариев
Как жить, и не переживать? Сила привычки и осознанность
Практика и наблюдения показывает, что огромное количество людей, особенно после 20 лет живут практически все время своей жизни на автопилоте, лишь иногда включаясь в реальную жизнь. Как это проверить?Просто вспомните вчерашний день в деталях, и еще день неделю назад. Причем в малейших деталях: что говорила, видела, ела, какие ощущения были, каккой дорогой шла и какие цвета предметов по пути заметила.Сегодня ...
Теги: осознанность, привычки, как выйти из кризиса, саморазвитие, помощь психолога, онлайн психолог.
2 Августа 2019  |  4 комментария
Вас используют мужчины и не женятся? 3 ошибки женщин в поиске
В вашей жизни пока еще не сложилось семьи, не нашлось мужчины, который и правда захотел с вами по настоящему прожить всю жизнь в горе и радости? Вы живете в гражданском браке?Вы ходите на свидания, но после секса мужчины теряют интерес?Вы стараетесь для него, а воз и ныне там?Он встречался и спал с вами, вы за ним ухаживали, а он женился на другой?Почему так происходит и как перестать танцевать на ...
Теги: любовь к себе, проблемы в отношениях, как выйти замуж, как найти мужчину, как понять мужчину, как встретить мужчину, как перестать страдать
1 Августа 2019  |  7 комментариев
Зависимость - повод побыть ребёнком . Упражнение на выход
Регрессия - примитивная психологическая защита. Психологические защиты помогают человеку не сломаться, не сойти с ума образно, когда сложно и нет навыков и решений. Регресс - это когда у человека произошла какая то сложная ситуация и он регрессирует назад в своем поведении. Становится психологическим ребенком. Что можно отнести к регрессам взрослого, внешне адекватного человека?- много спать вдруг ...
Теги: выход из зависимости, коррекция зависимости, как бросить пить, как бросить курить,
1 Августа 2019  |  8 комментариев
Статус «Все сложно» и любовь к себе
Встречали таких людей, у которых всегда и все сложно? Что не скажи, на все в ответ "НО я не знаю, но это точно не получится", "Так это у нее получилось, потому что родители богатые, а у меня одни проблемы" "Да это муж все за нее решал и платил, а я не смогу". Даже в соцсетях как статус и уже как притча во изыцах "ВСЕ сложно". Пример: Женщина 35 лет, статус ...
Теги: самооценка, все сложно, зависимость, созависимость, помощь психолога, онлайн психолог, уверенность в себе
30 Июля 2019  |  3 комментария
Любовь к себе: «Ты то , что ты поглощаешь.»
«Ты то, что ты ешь» - эта пословица и ее глубинный смысл можно понимать по- разному , на мой взгляд. Время идет, и вы либо развиваетесь и живете, либо разрушаетесь.... К удивлению некоторых, сегодня речь пойдёт не о еде , или не совсем о еде. Человек не только тело. Человек - это его тело, его мысли (сценарии из установок), эмоциональный интеллект (умение понимать себя и других), действия ...
Теги: любовь к себе, уверенность в себе, онлайн курс уверенности, помощь психолога, осознанность, самооценка, выход из кризиса
29 Июля 2019  |  10 комментариев
И я не могу
Если я живая, то я НЕ МОГУ...   Если я живая, то я не могу. Не могу много. Два-три часа в день работать могу, потом устаю, утомляюсь, перестаю чувствовать. Пару глубоких встреч за день могу. Или даже одну очень глубокую – и все. А потом надо переварить, записать, усвоить. Потом мне достаточно.   Я не могу иметь много вещей. Они просто не влезают в сознание. Забываются, теряются, лежат ...
Теги: Осознанность
28 Июля 2019
Зависть или благодарность. Простой и эффективный способ развития по шагам
На первый взгляд совсем не связанные понятия, но если их соединить , и начать выбирать между ними, активизировать заложенную там энергию,  то реально получится найти себя, свой путь, своё предназначение Начну с примеров и стратегий, для сравнения возможностей и возможных следствий. Пример 1:  Женщина 35 лет, мама двоих детей, уже взрослых. Муж спортивный и красавец, а она серьезно утяжеленная ...
Теги: зависть, благодарность, саморазвитие, осознанность, путь к себе, путь к своему предназначению
28 Июля 2019  |  9 комментариев
Шесть вещей , которые важно организовать чтобы быть здоровыми, богатыми и счастливыми
ШЕСТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ОРГАНИЗОВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, БОГАТЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ     Несмотря на турбулентность и прочие условия, из-за которых самолёты отклоняются от курса, большинство рейсов прибывают в нужное место в назначенное время.    Причина этого явления довольно проста — благодаря управлению воздушным движением и инерциальной навигации, пилоты постоянно ...
Теги: Уверенность в себе, предназначение, реализация, осознанность, саморазвитие
27 Июля 2019  |  2 комментария
Никто тебе ничего не должен
ПОЙМИ, ЧТО ТЕБЕ НИКТО НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН, И ЭТО СТАНЕТ НАЧАЛОМ ТВОЕГО РАСЦВЕТА     … это прекращение ожиданий. Пойми что тебе никто ничего не должен и это станет началом твоего расцвета.   Никто.   Ничего.   Не Должен.   Так просто…   Отпустить мираж о том какой же ты важный и значимый в глазах тех с кем ты сталкиваешься.  Тебя не должны любить, ...
Теги: Кто кому и что должен, никто никому ничего не должен, обязанности, осознанность, отношения с окружающими
27 Июля 2019
Быть нужной? Чем созависимость отличается от человечности?
Я пишу Много у о том, как человек проживает свою жизнь в зависимости и созависимости, о причинах и следствиях такого выбора, часто бессознательного и идущего из далекого детства. В созависимости , особенно Женщины, как будто проживают не свою жизнь. Женщины в Созависимости постепенно разрушаются и теряют себя . Женщины в Человечности наполнены, любят и любимы, живут в гармонии сс миром, делом, людьми. ...
Теги: созависимость, самореализация, осознанность, выход из кризиса, женское предназначение
27 Июля 2019  |  12 комментариев
Практика Любви к себе. Ещё шаг
Недавно писала о том, что такое любовь к себе и с чего начинать к ней идти, если вы себя не любите. Здесь Что для вас сейчас самое главное, пройдите пожалуйста, опрос [opros_#19429] Любовь к себе - это путь из многих шагов, и их реально стоит делать, ведь иначе, сколько бы вы не знали, ничего не изменится.следующий важный шаг - это познание себя.Ведь часто вы с собой даже и не знакомы) Сделайте, ...
Теги: уверенность в себе, онлайн курс уверенности, как полюбить себя, как стать счастливой, путь к себе, саморазвитие, отношения, выход из зависимости, выход из депрессии, как повысить самооценку
24 Июля 2019  |  15 комментариев
Если вас что-то раздражает
ЧТО НАС В ЛЮДЯХ РАЗДРАЖАЕТ, ТО В СЕБЕ И ОТРАЖАЕТ! УПРАЖНЕНИЕ   Есть ли в вашем окружении человек одного с вами пола (коллега, сосед, знакомый), который вас почему-то очень сильно бесит?   Когда определитесь с объектом исследования, возьмите лист бумаги и ручку. Подумайте над вопросами, на какие из какие из них, вы отвечаете "Да", а на какие "Нет"   Что   ...
Теги: Уверенность в себе, управление эмоциями
23 Июля 2019  |  1 комментарий
Страница: 123456 ... 34Все