Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

Как создаётся Тревожность . Одна из причин

Мой блог / Просмотр публикации
Я человек не тревожный, но недавно накрыло. Хочу поделится причиной, тем более что многие сейчас с этим столкнулись. Одна из топовых проблем, и особенно накрывает народ в предновогодней суете

 

Как она получается? Сегодня о механизме, который даже во мне, человеке много лет работающем над собой позавчера вызвал тревожность и потерю внимания

 

💝ставьте лайк, если интересны мои истории, родные, ведь пишу для вас

 

Несколько дней назад я вдруг решила купить ещё один курс ( уже прохожу три важных), ну очень было интересно

Каждый день пишу Книгу, а это требует творчества

Несколько консультаций в день и работа над двумя проектами

 

При этом мы с любовью украшали и квартиру и дом, где встретим Новый год, учились кататься семьей на лыжах и два проекта в запуске

 

В общем, из обычной организованности, я вдруг попала в круговорот дел, которые один день попыталась делать одновременно.

 

Капец 🙄 Тревожность поднимается:

Ай - Ай, ничего не успею

Продуктивность падает

Внимательность снижается

 

Стоп ✋ сказала я себе через один такой день, и вспомнила , что пора тренировать  ВНИМАНИЕ и фокус на одном деле в один момент.

Одно дело в один момент времени и все внимание там, вся душа там.

 

👏В результате:

состояние гармонизируется Времени на все хватает и ещё остаётсяЭффективность 100 % 

Сталкиваетесь ли вы с потерей внимания и многозадачностью? Как влияет на состояние? На продуктивность?

Теги: Созависимость, Тревожность, Помощь психолога, Лилия Левицкая,
Комментарии
Назаренко Ирина Сергеевна
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
Капец 🙄 Тревожность поднимается:
Тревожность как индикатор того, что стоит уделить внимание своему состоянию, очень откликается 👍
№1 | 23 декабря 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
№1 | u130053 | Назаренко Ирина Сергеевна писал(а):
Тревожность как индикатор того, что стоит уделить внимание своему состоянию, очень откликается 👍
Спасибо за отклик
№1 | 23 декабря 2020
Чебакова Елена Константиновна
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
Сталкиваетесь ли вы с потерей внимания и многозадачностью? Как влияет на состояние? На продуктивность?
Здесь ещё важно начать расставлять приоритеты: важное,срочное и т.д.Тревожность уменьшается, когда становится яснее, что делать и в какой последовательности
№1 | 23 декабря 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
да, и еще бывает много лишнего, чего не должно быть вообще в этой последовательностиЧебакова Елена Константиновна,
№1 | 23 декабря 2020
Галина Яковенко
Суетливость подруга тревожности. Спасибо за статью.
№1 | 24 декабря 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
ПожалуйстаГалина Яковенко,
№1 | 24 декабря 2020
Юлия Семакина
Ох влияет) И еще иногда хочется просто полежать и потупить с киношкой)
№1 | 25 декабря 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Юлия Семакина, да
№1 | 26 декабря 2020
[ добавить комментарий ]