Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

Топ навыков для гармонии в жизни, любви и здоровье. Часть 1

Мой блог / Просмотр публикации

СЕРИЯ СТАТЕЙ:

 Топ десять  навыков и умений, которые помогут вам в этой жизни добиться всего:  хороших отношений, хорошего здоровья, достаточно для вас денег и успеха.

Сегодня первые три .

На мой взгляд эти навыки стоит приобрести каждому уважающему себя человеку. Без этого в нашем постоянно меняющемся современном мире сложно.

Вы же ощутили, что мир изменился и продолжает это делать постоянно?



 1. Первое умение:  входить ресурсное состояние и быть в нём максимальное время.

Лучше, конечно же ,всегда.  Это навык, который необходим каждому человеку . Понимаете ли вы, что такое ваше ресурсное состояние?

Именно из ресурсного состояния, когда мы верим в себя.  Когда мы верим тому,  что у нас все получится!  Мы делаем максимум, из того, что можем в каждой секунде.  Наше внимание, мышление и память работают максимально эффективно . Наши ноги, руки , и все тело максимально включенное в  решение задачи и при этом мы и получаем удовольствие от процессов.

Для этого есть масса практик и простых ежедневных привычек, которые это состояние создают. Есть более сложные - медитации, практики дыхания, даосские практики.

А есть очень простые: баланс телесный, сон, секс, баня, питание)

Выбирать вам, важно это сделать навыком, а не случайностью.

 2. Второй навык -  это ,конечно, умение вообще сохранять в себе различные балансы.

Баланс - основа гармонии и реализации именно вас в жизни. В состоянии любого дисбаланса вы разрушаетесь. На какие виды своих балансов обратить внимание:

- есть баланс напряжение/ расслабление

- есть баланс труда и отдыха

- есть баланс в разных видах эмоций,  когда мы находим вот эту свою серединку и понимаем к чему нам эта эмоция дана. Например раздражение лучше слышать в начале, реализовывать задачу и сохранять дальше основное спокойствие, а не доводить до гнева и истерик.

- баланс развития/комфорта и безопасности
- баланс внимания и сил в разные сферы жизни.



 3. Третий навык -  это уважение к себе и другим.

Пожалуй это основа любых отношений, вообще того, что вы в жизни будете чувствовать опору и реализовывать себя социально. У вас будет всё получаться, вы сможете любить ,вы сможете уважать других, вы сможете строить отношения - только если вы уважаете себя.

Уважение - это навык делать и выбирать то, что соответствует вашим истинным ценностям, не предавать себя. 

Оцените, насколько каждый из этих трех навыков у вас развит от 1 до 10. Важно оценивать судя по реальности, по действиям.

1 навык______

2 навык______

3 навык______

Что планируете делать, чтобы в каждом было 8-10?

Пишу статьи, чтобы вы могли менять жизнь. ведь только практика критерий истины, мои хорошие)

 

Продолжение следует. подписывайтесь и пишите ваши вопросы в комментариях.

Безоплатная игра "Код Жизни" 7 шагов от тревоги к радости жизни 

Записаться ко мне на консультацию и посмотреть условия можно ЗДЕСЬ

© Левицкая Лилия , 2020. Все права защищены

 

 

Теги: созависимость, контрзависимость, проблемы в отношениях, одиночество, помощь психолога, лилия левицкая, развод, боль в отношениях, выход из кризиса
Комментарии
Наталья Косякова
Спасибо, Лилия!
№1 | 12 января 2021
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
пожалуйста, НатальяНаталья Косякова,
№1 | 12 января 2021
Путилин Олег Викторович
Быть внимательным к себе, чутким, знать, что именно тебя восстанавливает и включить это в распорядок дня - прекрасная задача! Лилия Валерьевна, спасибо Вам за статью!
№1 | 12 января 2021
Миронова Наталья Ивановна
Спасибо за первые навыки. С нетерпением жду следующии.
№1 | 12 января 2021
Татьяна Долгашова
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
умение вообще сохранять в себе различные балансы
Вот этот навык показался особенно интересным! Есть над чем задуматься)спасибо за статью!) и жду следующие)
№1 | 12 января 2021
Галина Яковенко
Умение говорить да и нет. Очень важный баланс. Спасибо за полезные советы.
№1 | 12 января 2021
Елена Лис
Полезные навыки, спасибо!
№1 | 12 января 2021
[ добавить комментарий ]