Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

10 качеств и привычек тех людей, которые устоят в любой кризис

Мой блог / Просмотр публикации

Вы замечали, что кризисы разного рода приходят регулярно? Это реальная часть жизни и развития. За свою жизнь помню массу подобных ,в сми обсуждаемых глобальных проблем: и 90-е, и развал СССР и 2000-е и вообще, постоянные как экономические, так и политические.

Плюсом к ним добавляются у всех людей возрастные и ситуационные (проблемы с работой, с отношениями, со здоровьем, разводы, рождение детей и много много чего другого. Кризис - обязательная часть развития, ведь без них не было бы того глобального переживания, которое заставляет человека поменяться, научится новому.

И что удивительно, подавляющее большинство людей в кризисе любом, не важно мировом или личном, продолжают сопротивляться переменам и пытаются доказать миру или богу, что все должно быть по-старому, как привыкли. Это бесполезно) и поэтому масса страданий и страхов.

И всегда есть люди, их конечно меньше, которое кризисы воспринимают как возможности или даже просто как часть жизни, которую они живут.



Чтобы таких людей становилось больше, давайте разберем эти качества, привычки

💯Привычки тех, кто устоит в кризисе.
1. Нет панике. Привычка быть конструктивным и активным.  С паникой мозги не работают, работают только инстинкты и саморазрушение. Падает иммунитет.
Что делать: делать техники снятия тревоги, вместо просмотра новостей⠀
2. У них Спорт регулярно в любом любимом формате, хоть дома и на месте, а не "я занимаюсь только в зале или мне нужны особые условия"⠀
Что делать: двигаться
3. Они готовы  пережить испытания и работать. Ваша цель+намерение быть здоровым и жить долго. Это как внутренняя убежденность, которая всегда за пределами кризиса
Что делать: Прокачивать внутренний настрой
4. У таких людей устойчивые Убеждения  " я со всем справлюсь, я могу, у меня все получается" :
Что делать: важно убрать ограничивающие и ослабляющие человека⠀
5. Они Живут, а не выживают. Позиция автора, а не жертвы. Каждый день на чистовик живем, не откладываем на потом важное.
Что делать: Радуемся мелочам: ведь в каждом миге жизни масса удовольствий) ⠀
6. Они занимаются саморазвитием и это постоянная часть жизни.
Что делать: Заниматься саморазвитием, которое откладывали. 
7. Мотивация не "от", а "к" и чем дальше, тем лучше⠀
Что делать: И в мыслях и в словах рассуждать в позитивных формулировках и планах 
8. “Насколько же это ЗдОрово жить” - как мысль дня⠀
9. Смыслы жизни и понимание своего предназначения
Что делать: Если еще не нашли свое предназначение и не понимаете смысл - искать, вы для этого и пришли в этот мир
10. Творчество в каждом простом деле и Любовь, любовь, любовь, как основа бытия. Ответственная забота, направленная на развитие всех сфер.
Что делать: творить, даже если вы просто варите суп или разговариваете с ребенком. включите креативность.
11. Оптимальный путь выхода из трудностей. Хорошо в гипнозе или в общении со специалистом  проживать образ желаемого результата (приглашаю на сессии)
Что делать : выстраивать стратегии в измененной реальности и их реализовывать.

аксиома: Все развивается, когда есть вызов и есть живые  переживания и преодоления.⠀

Вам выбирать как вам ценно переживать и куда развиваться в этой жизни сейчас.

Среда меняется и вам необходимо меняться!

Кризис еще не сейчас, экономический накроет после!⠀

Ведь вы понимаете, что реально одной болезнью не обойдется, эта ситуация касается всей мировой экономики. Значит уже по прежнему не будет, нужны новые навыки, которые останутся с вами навсегда и помогут проходить любые кризисы.

 

Теги: Короновирус, депрессия, проблемы, кризис, созависимость, все не так, как быть и что делать, помощь психолога,
Комментарии
Румянцева Евгения Валерьевна
Спасибо за конструктивную статью по значимому для большинства вопросу!
№1 | 26 марта 2020
Кощиев Владимир Андреевич
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
Нет панике. Привычка быть конструктивным и активным.  С паникой мозги не работают, работают только инстинкты и саморазрушение. Падает иммунитет.
Очень важно на мой взгляд.С паникой каких-либо результатов добиться очень сложно. Благодарю за статью!
№1 | 26 марта 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
спасибо за откликКощиев Владимир,
№1 | 26 марта 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
спасибо, Евгения , ценноРумянцева Евгения,
№1 | 26 марта 2020
Серафима Полуказакова
Спасибо, что поднимаете важную тему! Хотя некоторые пункты показались мне прямой отсылкой к нарциссическим спискам. И мне кажется, что именно люди с нарциссическими установками в голове в кризисные времена ломаются быстрее всего.Например, постоянный спорт и саморазвитие. Чтобы и тем, м другим заниматься, внутри как минимум должна быть выключена кнопка 'alarm', которую не всегда так просто выключить в кризисный период. Хотя установки смысла жизни и уверенности, что я справлюсь - как раз опорно образующие, то, что даёт силы делать шаг и следующий шаг день за днём.
№1 | 26 марта 2020
Кроха Юлия
Спасибо большое, очень оптимистичный материал. Сейчас этого не хватает.
№1 | 26 марта 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
спасибо за откликКроха Юлия,
№1 | 26 марта 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
ежедневно спорт и ежедневно саморазвитие - это нарциссизм? откуда у вас такие критерии? Серафима Полуказакова,
№1 | 26 марта 2020
Серафима Полуказакова
Лилия Валерьевна(Полякова), ожидание от самого себя постоянного развития и постоянного спорта - это нарциссизм. саморазвитие и спорт по мере сил и возможностей - это адекватность.
№1 | 26 марта 2020
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
забавная интерпретация моих слов. а вот если про критерии нарциссизма, то вам лучше перечитать МКБ-10 или DSM? слишком уж далекая интерпретация нарциссизмма у васСерафима Полуказакова,
№1 | 26 марта 2020
[ Читать все комментарии (16) ]    [ добавить комментарий ]