Лилия Валерьевна Левицкая Психолог, Семейный психолог, гипнотерапевт, онлайн-психолог

Центральный навык для хороших отношений

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Иногда все в вас есть, а этого нет.... и ничего хорошего из этого не выходит...
Уделите пару минут и пройдите пожалуйста, опрос. (В конце обязательно подарок)
Почему не ладятся отношения с другими? Обычно причина одна - нет уважения, взаимного уважения.

Даже может казаться, что есть любовь , или дружба, или связи, НО если нет уважения, как базового встроенного навсегда в вас навыка, то конфликты будут скорее, и будут деструктивными, разрушающими каждого из вас.

Обычно именно с уважением туго: либо вы не уважаете себя и зависите от других, либо другие все делают не так.

Уважение - это гармония и собой и с другими, даже в конфликте.

Что такое по сути уважение?

уважение - это принятие позиции другого, как возможной

уважение - это когда в вашей голове и вы замечательный и тот, с кем вы взаимодействуете так же замечательный

уважение - это понимание своих границ, и при этом так же понимание границ других людей: где и те и другие границы будут важными и ценными

уважение - это реальная способность договариваться, без манипуляций и вранья

уважение - это равноценность, при абсолютной разнице 

уважение, как позиция двух людей, хороших и полноценных, двух людей как бы равных по значимости с правами на индивидуальность

уважение к себе - ассертивность по сути) ведь только уважающий себя человек способен уважать другого

уважение к другим, всем и малым и старым и равным, и богатым и бедным, и успешным и творческим - как основной навык вашего бытия очень важный для жизни, но очень сложный навык для многих.

Ведь практически каждому кажется, что он лучше других... или хуже. Или внешне показываю, что хуже, а действиями и внутренним диалогом думаю что лучше (до абсурда: лучше страдаю, лучше ссорюсь, лучше молчу, лучше показываю помощь, лучше вру себе и другому).

как прокачать?

Начните с простого

ДЕЛАТЬ упражнение на каждый день , минимум на неделю делания, для проверки разницы:

"Я хороший и он(она) хороший"

Первый этап: Проснулись с утра, подошли к зеркалу и рассказали себе в чем вы хороши и за что точно вас стоит уважать

Второй этап: Перед любым взаимодействием представляем себе того, с кем нам предстоит общение и ищем в нем хотя бы одну черту, за которую нам искренне хочется этого человека уважать.

Третий этап: Вступаем во взаимодействие с мыслью "Мы оба уважаемые хорошие люди, просто мы разные и я искренне хочу договорится."

Упражнение выполнять со всеми и каждым, кто встречается на вашем пути и ваши наблюдения записывать. Абсолютно на 100% уверена, что все, кто на вашем пути встречаются имеют в себе разное, в том числе хотя бы одну черту за что можно этим человеком любоваться искренне. А при вашем уважительном общении этих черт для вас раскроется как в вас , так и  других еще больше)

 

Более сложно: взять на себя обязательства и начать выстраивать внутреннюю и внешнюю  ассертивность

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии.

Школа ассертивности (уверенности в себе) начинается с ваших действий

Теги: уважение, ассертивность, уверенность в себе, отношения с мужчинами, отношения с окружающими
Комментарии
Терехова Наталья Сергеевна
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
уважение - это принятие позиции другого, как возможнойуважение - это когда в вашей голове и вы замечательный и тот, с кем вы взаимодействуете так же замечательный
Лилия Валерьевна, согласна с Вами! Благодарю! Получается, что для хороших отношений, "просто" не критикуй себя.
№1 | 2 июля 2019
Хоменко Анна Павловна
Спасибо за поднятую тему. Уважение - основа хороших отношений. Однако если спросить окружающих что для них уважение, то ответ могут и не дать. Базовые понятия при кажущейся ясности, часто бывают для нас непонятыми. Полезное замечание вы сделали - мы разные.
№2 | 2 июля 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Терехова Наталья, критика - что для вас?я писала не только о себе, но и о других
№3 | 2 июля 2019
Терехова Наталья Сергеевна
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова), пусть это останется моей маленькой женской тайной.
№4 | 2 июля 2019
Антон Юрьевич Черных
Классная статья, большое спасибо!
№5 | 2 июля 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Антон Юрьевич, спасибо)
№6 | 2 июля 2019
Шиян Ольга Васильевна
Да, без уважения весьма проблематично как-то общаться. Спасибо!
№7 | 2 июля 2019
Зелина Мария Геннадьевна
Прекрасное упражнение!
№8 | 2 июля 2019
Колесникова Татьяна Сергеевна
Спасибо за отличное упражнение.
№9 | 6 июля 2019
[ добавить комментарий ]